为帮助国际学生应对学业压力，激发持续学习动力，国际教育学院于3月21日举办主题为“How to Stay Motivated: Practical Strategies for Students” 的心理健康知识英文讲座。通过互动研讨、案例模拟等形式，助力学生破解跨文化学习中的动力困境。

本次讲座邀请了学校学生心理发展指导中心的姬姣姣老师作为主讲嘉宾，吸引了约两百名国际学生的积极参与。讲座内容全面而深入，涵盖了动机的概念、动机的运行机制以及如何调节和控制动机，为国际学生提供了一次全方位的心理健康指导。

讲座以破冰活动开场，学生们以打分的形式评估自己近期的动机指数并进行小组交流，纷纷探讨起了分数背后的情绪信号；在异国他乡和繁忙的学业背后，这看似简单的反思实质是一种对生活沉淀和总结。在讲座中，姬姣姣老师详细介绍了何为动机，并将其分类为内部和外部动机两大类；她仔细分析了动机对学生学习和生活的正向和负面作用，并给出了具体的例子帮助学生们更好地理解。此外，姬老师还分享了一些实用的解决方案，帮助学生调动动机，缓解焦虑情绪，提升学习效率。

来自印度尼西亚的张扬浩同学表示，听完这次讲座终于明白：“动力并不是一味‘坚持’，而是找到适合自己的节奏和内部驱动力。运用正确的方法，设置合理的目标，可以让我的效率翻倍。”